Gluténmentes vendéglátóhelyek Gran Canarián Las Palmas de Gran Canaria és környékén

  • La Korianda
    100%-ban gluténmentes étterem reggelivel, ebéddel és elvitelre is; saját workshopban készítik a pékárut, minimalizálva a kereszt­szennyezés kockázatát.
  • Restaurante 18 Grados
    Teljes menü egyértelműen gluténmentes – pizzával, vegán és gluténmentes sörökkel várnak.
  • Pastelería Singlutencake
    Cukrászda, ahol különösen nagy választékban kínálnak gluténmentes péksüteményeket, tortákat, reggelit és brunch-t.
  • Guirlache Guanarteme
    Cukrászda/café barátságos környezetben, kiváló gluténmentes péksüteményekkel.
  • Be Happy
    Kávézó/fagyizó, amely teljesen gluténmentes választékot kínál – ideális fagylaltra, reggelire vagy kávézásra.
  • Cokí Triana
    Celiák-barát étterem: gluténmentes választék burgerekkel, vegán lehetőségekkel, barátságos kiszolgálással.
  • Ristorante Pizzería Al Maccaroni
    Tengerparti trattoria, kiváló gluténmentes pizza és tészta, élvezetes kilátással.
  • Hi¡ BUBBLE TEA (Pastisserie)
    Kávézó és pékség féle kávézó, világos, stílusos belső térrel, glutén- és vegán opciókkal.
  • Taberna Chica (Playa de Las Canteras)
    Tengerpart közeli bisztró, gluténmentes opciók (pl. paella) jelöltek a menüben, bár a kereszt­szennyezés kockázatára érdemes figyelni.
  • Lavaysalt
    Kávézó/café bar szintén gluténmentes lehetőségekkel; házi, organikus kínálat, nyugodt környezet.
  • O'sole Mío La Casa Roja
    Tengerparti étterem, panorámás terasszal és gluténmentes opciókkal, figyelmes kiszolgálással.
  • Goiko – Centro Comercial Las Arenas
    Burger étterem középkategóriás áron, gluténérzékenyek számára is figyelmes menüvel.
  • Casa Montesdeoca Restaurante
    Történelmi épületben, Canaría stílusú pátióval; gluténmentes opciók, nagyon jó visszajelzésekkel.
  • D' Melian Grill
    Elegáns hangulatú étterem, gondoskodó kiszolgálás és jó kereszt­szennyezés kontroll.
  • Vai Piano Cairasco
    Nyugodt tér egy csendes téren, gluténmentes pizzák, tészták, gnocchi – családias hangulatban.
  • Juicy Avenue Las Canteras
    Kávézó/bisztró egészséges gluténmentes lehetőségekkel.
  • NOPAL
    Mexikói–amerikai étterem, gluténmentes taco és nacho opciókkal (kereszt­szennyezés nem garantált).
  • La Pepa de Triana
    Tram-tematikájú étterem, barátságos stáb  gluténmentes figyelemmel.
  • Mancha Mantel, Café & Mezcal
    Meleg, családias mexikói hangulat gluténmentes lehetőségekkel, odafigyelő személyzettel.
  • Cafetería del Real
    Tengerparti kávézó Las Canteras sétányán; gluténmentes muffinok, sütemények és kenyér is elérhetők.

Összefoglaló

Kategória

Példák

100 %-ban gluténmentes helyek

La Korianda, Restaurante 18 Grados

Péksütemény-specialisták

Singlutencake, Guirlache

Kávézók/fagyizók

Be Happy, Cafetería del Real, Lavaysalt, Juicy Avenue

Éttermi választék (pizzák, tészta, nemzetközi)

Cokí Triana, Al Maccaroni, Vai Piano, Mancha Mantel

Elegáns/romantikus helyszínek

Casa Montesdeoca, D' Melian Grill, O’sole Mío

Vegán és allergénbarát

Hi¡ Bubble Tea, Goiko, La Pepa de Triana

Vegetáriánus és vegán éttermek Gran Canarián

  • Luwak (Las Palmas de Gran Canaria) – kis kávézó/étterem, főként vegetáriánus és vegán ételekkel, házi készítésű alternatívákkal.
  • Berro Bistrot (Las Canteras, Las Palmas) – 100 % vegán opcióval rendelkező bisztró tengerre néző kilátással.
  • A Roots (Las Palmas) – teljesen vegán étterem, sok gluténmentes lehetőséggel is.
  • Mr. Kale (Las Palmas és más helyszínek a szigeten) – egészséges ételek, vegán és vegetáriánus opciók széles választéka.
  • Avocadisimo (Las Palmas, La Cícer közelében) – vegán/vegetáriánus ételek nagy arányban szerepelnek az étlapon.
  • Curcumaa (Las Palmas) – indiai étterem, sok vegetáriánus / vegán fogással é s fűszerezési szabadsággal.
  • Organic Jungle (Las Palmas) – reggeli, könnyű ételek, vegetáriánus barátságos, vegán opciókkal és gluténmentes elemekkel.
  • Biocrepería Risco Caído (Artenara) – hétvégi nyitvatartás, bio étel, vegán/vegetáriánus kínálat.

Szépen jól spanyolul a mentes éttermekben

Gluténmentes

  • ¿Tienen comida sin gluten? – Van gluténmentes ételük?
  • Soy celíaco/a, ¿hay opciones seguras sin gluten? – Lisztérzékeny vagyok, van biztonságos gluténmentes opció?

Laktózmentes

  • ¿Tienen leche sin lactosa? – Van laktózmentes tej?
  • ¿Hay opciones sin lácteos? – Van tejtermék nélküli lehetőség?

Allergének általánosan

  • Soy alérgico/a a … (gluten/lácteos/frutos secos). ¿Es posible preparar la comida sin eso?
    → Allergiás vagyok …-ra (glutén/tej/diófélék). El lehet készíteni az ételt ezek nélkül?

Vegán / vegetáriánus

  • ¿Tienen opciones veganas? – Van vegán lehetőség?
  • ¿Hay platos vegetarianos? – Van vegetáriánus étel?

Hasznos kifejezés

  • ¿Este plato contiene …? – Ez az étel tartalmaz …?
    (pl. gluten, leche, huevo, frutos secos)